|
|
| |
| |
| |
| Workshop ‘Beter slapen’ 55+ |
WINTERSWIJK - Op 9 februari 2012 organiseert GGNet preventie een workshop ‘Beter slapen’ voor mensen van 55 jaar en ouder. De workshop is van 14.00 tot 16.00 uur in het gebouw van GGNet aan de Beatrixpark 1 in Winterswijk. De workshop is bedoeld voor mensen die moeite hebben met inslapen, doorslapen en/of vaak vroeg wakker worden en hier last van hebben. Dit kan zich bijvoorbeeld uiten in vermoeidheid, spanningen, concentratieproblemen en/of somberheid. Doel van de workshop is het aandragen van handvaten om beter te leren slapen.
In de workshop “Beter slapen” krijgt u informatie over slapen, verandering van slaappatronen bij het ouder worden en mogelijke slaapproblemen. Daarnaast worden tips gegeven om thuis de eigen slaapproblemen aan te pakken en krijgt u een toelichting op de mogelijkheden om hier verder mee aan de slag te gaan.
Achtergrondinformatie
Het slaappatroon verandert vaak met het ouder worden. Veel ouderen hebben problemen met slapen. Ze kunnen moeilijk in slaap komen of worden ’s nachts vaak wakker. Er zijn ook mensen die onrustig slapen en in de ochtend niet goed uitgerust zijn. Als mensen een paar nachten slecht geslapen hebben, lukt het soms niet meer om weer goed te slapen. Slecht slapen wordt dan een patroon dat moeilijk te doorbreken valt. Sommige mensen met slaapproblemen maken gebruik van slaapmiddelen. In het begin wil dat nog wel eens helpen, maar vaak treedt er gewenning op en werken deze middelen niet meer. Omdat slaapmiddelen sterk verslavend zijn is het moeilijk om hier mee te stoppen.
Aan deelname zijn geen kosten verbonden. Voor meer informatie en/of aanmelding kunt u contact opnemen met GGNet Preventie Oost Gelderland, telefoon (0575) 58 24 50 of email: preventie@ggnet.nl
|
1-1-2012 |
Gepost door: Streekgids.nl |
|
Bron: GGNet
|
|
Meld fouten op pagina
|
|
|
Regionaal Headlines | Regionaal Archief | Zoek
|
|
|
| |
| |
|
|
